Linda Langeheine

Lampenfieber ade

Leitfaden für die erfolgreiche Bewältigung von Auftrittsangst

Buch

Artikelnr.178037
Autor/KomponistLinda Langeheine
Sprachedeutsch
Umfang112 Seiten; 17,0 x 24 cm
Erscheinungsjahr2007
Verlag/HerstellerZimmermann
Hersteller-Nr.ZM 00028
ISBN9783921729786
ISMN9790010000282
19,50 €
inkl. MwSt. zzgl. Versand
Lieferzeit: 2–3 Arbeitstage (Deutschland )
auf den Merkzettel

Beschreibung

Wer kennt es nicht, das unangenehme Gefühl, das den Körper in ein Nervenbündel verwandelt und die Leistung schmälert oder gar zunichte macht, auch wenn man sich noch so gründlich auf den Auftritt vorbereitet hat? In ihrem Ratgeber nimmt sich die erfolgreiche Autorin Linda Langeheine des schwierigen Themas Lampenfieber an. Systematisch spürt sie den Ursachen nach und versucht, die Angst vor der Angst überzeugend abzubauen. Denn Lampenfieber entsteht im Kopf, und hier, also mental, kann man lernen, mit Lampenfieber umzugehen, ja, es positiv zu nutzen. Ein spannendes Buch, nicht nur für Musiker!Angst - Gefühl - Nerven

Inhalt

  • Angst vor der Angst
  • Die Vorbereitung ist entscheidend
  • Selbstbewusstsein, der Schlüssel zur Selbstsicherheit
  • Einführung in die mentale Entspannung
  • Die innere Stimme, Freund oder Feind
  • Rhetorikkurse als Auftrittstraining
  • Visulisierung
  • NLP oder Wie programmiere ich mein Hirn um
  • Mentales Training
  • Affirmationen
  • Selbsthypnose
  • Sport und Bewegung
  • Abschließende Worte
  • Anhang